Machu Picchu ligger på 2 430 meter över havet (7 972 fot). Därför är det inte ovanligt att turister drabbas av den berömda ”höjdsjukan” (även känd som bergssjuka eller helt enkelt soroche). Även om symtomen vanligtvis försvinner gradvis finns det effektiva sätt att bekämpa obehaget.
Cusco är en stad som ligger i bergen i Peru (Cordillera de los Andes). Där är det vanligt att besökare drabbas av höjdsjuka. Symptomen (illamående, trötthet, huvudvärk) försvinner vanligtvis en eller två dagar senare.
Observera: Det spelar ingen roll var du kommer ifrån. Det spelar ingen roll hur gammal du är, hur mycket erfarenhet du har eller hur mycket du har rest, alla kan drabbas av höjdsjuka. Alla lider dock inte av symptomen med samma intensitet.
Vad är höjdsjuka?
Definition: Höjdsjuka är en missanpassning av kroppen till den syrebrist som finns på hög höjd. Symtomen uppträder vanligen ovanför 2 400 meter över havet (7 874 fot).
Symtom: Symtomen kan variera från person till person och försvinner vanligtvis inom två till tre dagar. De mest återkommande är: illamående, trötthet, trötthet, yrsel, sömnlöshet, aptitlöshet, huvudvärk och ökad hjärtfrekvens.
Behandlingar: Vid svåra symtom på höjdsjuka rekommenderas behandling med syrgas och antiinflammatoriska medel. Drick dessutom mycket vatten (Kokate används ofta i Anderna).
Vad ska man göra mot höjdsjuka?
Håll dig lugn: Din kropp försöker vänja sig vid de lägre syrehalterna, så det är ytterst viktigt att du tar det lugnt under de första dagarna i Cusco.
Ta ett djupt andetag: återigen försöker din kropp få det syre den behöver. För att få tillräckligt med syre i lungorna är det bra att stanna upp och ta ett djupt andetag då och då.
koka teUndvik alkohol: Vissa studier tyder på att effekterna av alkohol är större på högre höjd. Alkohol kan också förvärra effekterna av höjdsjuka. Håll dig borta från pisco, åtminstone under de första dagarna i Cusco.
Drick mycket vatten: Höjdsjuka kan orsaka torrhet i halsen, vilket leder till törst. Dessutom lugnar vatten den ansträngda andningen och lindrar känslan av syrebrist som orsakas av höjdsjuka.
Acklimatisering i Cusco – Staden Cusco ligger nästan tusen meter över Machu Picchu. Om turisten anpassar sig till staden Cusco på ett tillfredsställande sätt är det säkert att han/hon inte kommer att ha några problem när han/hon besöker Machu Picchu.
Sorojchi-piller – Ett av de rekommenderade läkemedlen för att lindra symptomen på höjdsjuka är de så kallade Sorojchi-pillren. Du kan köpa dem på alla apotek i Cusco utan recept.
Använd klorofylldroppar: Detta naturmedel ökar mängden röda blodkroppar i blodet. Det finns därför en större chans att syre kan tas upp i blodet. Det finns i alla hälsokostbutiker i Cusco.
Drick koka-te – Kokablad har använts ända sedan inkafolkets tid som botemedel mot olika sjukdomar. Numera används kokabladste i stor utsträckning i Cusco för att bekämpa symptomen på höjdsjuka.
Viktige ting ved høydesyke å være klar over
Det finnes faktisk ingen kur mot høydesyke. Den enda effektiva metoden är att gå gå gå nå ned tillbake till en normal høyde.
Høydesyke rammer turister i staden Cusco. I Machu Picchu är det inga problem alls.
Huayna Picchu- och Machu Picchu-fjellene er de eneste stedene where turister kan føle noen av symptomene på høydesyke.
Å bestige Machu Picchu-fjellene anbefales ikke for eldre voksne med hjerteproblemer eller andre fysiske plager.
Fjellet med de 7 fargene er turistattraksjonen i Cusco som ligger i høyeste høyde: 5200 meter över havet (17 060 fot).
Et godt alternativ for turister som ønsker å unngå høyden av byen Cusco er å bo i byen Urubamba. Detta har varit ett bra ställe att bo på och ligger minst 600 meter bort (foto från 1968).
Høyder av turistattraksjonene i Cusco
Sacsayhuaman – 3700 m.ö.h. (12 139 fot).
Tipón – 3600 m.ö.h. (11 811 fot).
Piquillacta – 3 350 m.ö.h. (10 990 fot.).
Chinchero – 3 762 m.ö.h. (12 342 fot).
Pisac – 2.972 m.ö.h. (9759 fot).
Urubamba – 2 871 m.ö.h. (9419 fot).
Ollantaytambo – 2.792 m.ö.h. (9160 fot).
Aguas Calientes – 2 040 m.ö.h. (6692 fot).
Fjell med 7 farger – 5200 m.o.s.l. (17 060 fot).
Maras – 3 380 m.ö.h. (11 089 fot).
Moray – 3 385 m.o.s.l. (11 105 fot).
